[...] po takich urazach lekarz zaleca usztywnienie nogi na minimum 4 tygodnie. Gdy zdarzylo mi sie to po raz trzeci na wlasne zadanie zdjelam gips w Polsce poniewaz wiedzialam z czym wiaze sie takie dlugotrwale usztywnienie nogi ( z zanikiem miesni czworoglowego uda). Moi Drodzy prawda jest taka ze to schorzenie ciagnie sie przez cale zycie jak [...]
wyczyscie cookies i inne zapamietane szmery-bajery, po czym wylacznie i wlacznie przegladarke na nowo - mateo juz poprawil usterke podobno Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-10-30 21:23:48
[...] pierwszy raz na solar. mam dosyc wrazliwą cerę, ale chce wysuszyc kilka syfków no i miec upragnioną opalenizne. posmaruje sie przed wejsciem jakims balsamem co tam kupie, a po solarze czym? oraz: mam czerwony nos i brode. Czy jak posmaruje to filtrem 60 to bedzie ok? boje sie ze bedą jeszcze bardziej czerwone. sam nie wiem przez co to mam;/
[...] ciezko!kazdy z kilkuletnim juz wowczas doswiadczeniem!a tu cos takiego!gazety mowily co innego...! trenujemy 3xtyg(pon-sr-pia lub wt-czw-sob) cialo dzielimy na 2 czesci.cwiczymy przemiennie:w jednym tygodniu wyjda nam dwa treningi danej grupy miesni,a w nastepnym tylko raz w tygodniu. 1)tydzien A-B-A-- 2)tydzien B-A-B-- czyli grupe robimy co [...]
Witam, plecy cwicze od poczatku mojej kariery z siłką, max w martwym napewno ponad jakieś 60 - wiecej nie mam, zawsze robilem progresje 12/10/8/6 ostatnia seria 50kg. No i w sobote - 27.10.2007r bylem w pracy, dodam bardzo ciezkiej pracy, a dzisiaj na treningu pleców przy 30kg odczuwałem w ostatnich 2-3 powtorzeniach silny ból w prostownikach.Nie [...]
[...] mózgiem otępionym jedną godziną snu na dobę, z cyckami zaropiałymi jak po jakiejś supersesji sado maso, z wielką pieluchą między nogami, ja obecnie nie mogę inaczej i o czym innym. Muszę to napisać, muszę to z siebie wypluć, muszę to opisać, bo jakoś wcześniej z takim opisem się nie spotkałam i może gdybym wiedziała... Macierzyństwo to [...]
siemka, mam kilka pytan porownawczych tych środków/ 1.Który z środków jest mniej szkodliwy??? 2.Słyszałem ze po dece jest większe libido niż po boldojectu?? 3.Dece z teściem z czym boldoject??? 4.Wasza opinia co lepsze??? 5.Co na odblok po dece co po boldku??? PZDR Zmieniony przez - goeth11 w dniu 2007-10-30 16:01:42
[...] je,jak odpoczywa i na jakie uzywki moze sobie pozwolic,a na jakie nie, i najwazniejsze-zdobyl odpowiednia motywacje!ze wszystko,to co robi-robi wylacznie dla siebie!ze to,czym sie zajmuje to nie tylko proste machanie z ciezarkami!ze jest to (albo moze byc) styl zycia!(tu przypomina mi sie tekst jednego z mlodzianow,zaslyszany pare lat temu na [...]
no no tym jasnoniebieskim kolorkiem ktos chce zwabiac ludzi i napisane po angielsku ze niby z zagranicy ehhheh dobre osobiscie balbym sie to do reki wziasc ten kolorek moze dzialac na zmysl wzroku po czym moze byc nie kontrolowana ochota na wstrzykniecie tego fenomenu
[...] a w trzeci barki i plecy (nog nie cwiczyłem bo biegałem i grałem w kosza) Moge dalej kontynuowac trening masowy? jakie polecacie cwiczenia na poszczegolne partie? co z czym łaczyc? czy 2 razy trening w tygodniu to nie za duzo?znajomi mowili ze to podobno za duzo i warto cwiczyc raz w tygodniu dana partie miesni,ale czy to tyczy sie tez tych [...]
jeżeli chodzi o ostatnie pytanie to możesz np. z treningu na trening zwiekszać na jednakowym ciężarze ilość powt. np. 10, 12, 14, 15 itp., po czym gdy dojdziez do wiekszej ich liczby np. 15 bierzesz sztangielki o wiekszej wadze i znowu zaczynasz od -np. 10. rozgrzewac możesz sie spokojnie sztangą- lecz z malym obciążeniem -tak aby serie właściwe [...]
[...] prosto na nich.... niestety mimo iż spaślak do małych nie należał to okazało sie ze mam celownik dośc mocno rozregulowany...i znowu długa no i teraz mnie zastanawia na czym oni byli,skoro tak nagle przetrzeżwieli,a jeszcze sam widziałem jak wyrzucając puszke z połową piwa gosćiu niemal spadł z ławki...??? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu [...]
[...] grasz w karty. Mi się udało i na celi miałem Playa, boomboxa, TV, wideo. Ale to już po dłuższym czasie siedzenia bez tzw. kwita (wniosek o ukaranie). A myśleć nie ma o czym bo idzie zwariować. Żyje się z dnia na dzień. Co go czeka na zewnątrz? To co zdoła sobie sam zapewnić. Polskie prawo jest chore, jeżeli odsiedzisz cały wyrok wychodzisz [...]
a po co to:Czy robiles juz jakies cykle? Jesli tak to na czym? nitro jest ok co do gainera-olej to szkoda kasy na chemiczne żarcie zainwestuj w diete dokup jedynie białka do uzupełniania diety
[...] Moim głównym celem jest redukcja tłuszczu na całym ciele. Nie jest jego mało ,ale grubasem też nie jestem. I teraz kieruje to Was pytanie. Jaki plan treningowy wybrać i z czym go połączyć?.Wykupienie karnetu na siłownie nie wykupie bo nie mam sary...także ćwiczenia z profesjonalnymi urządzeniami odpadają Mam do dyspozycji sztangę i hantle oraz [...]
[...] dodajac gdzie czuje ze wykonam 5 powtorzen. Miesnie przyzwyczajaja sie po 2 tygodniach wiec mozesz sobie pozwolic w ostatniej fazie na nie zwiekszanie obciazenia. Po czym nastepuje przerwa 9-12 dnia i od poczatku. Pamietaj o tej przerwie. Ma ona na celu odzwyczajenie miesni od bodzcow zebys mogl zaczac od nizszego szczebelka i zeby [...]
[...] itp albo zapobiegał kortyzolowi jak najskuteczniej do tego Dużo witaminy C , Glukozaminy, Kolagenu , MultiWitaminy Nic nie usunie rozstepow oprócz wyciecia skóry po czym zostanie mała blizna (która też by moża zabiegeim laserowym usunąć) Lub Usunąc rozstępy laserem choć jeszcze nikt tego nie dokonał podobno znaczy na forum sie nikt nie [...]
[...] staz 1,5 roku. Robiłem 2 cykle jeden mono, drugi na HP lecz wtedy nie było diety i ... świadomości:) Mam KA, z czym to połaczyc?? Xpand, Clout, Cellmass. Co da najlepszy efekt, który utrzyma sie po cyklu, oczywiscie dieta bedzie zachowana. Dodam, ze do tego bedzie nitroprogen, [...]
[...] w mleczarni bałko serwatki 17% do 20% białka reszta weglowodany i to kosztuje praktycznie grosze obadajcie na allegro to po co kupywac gain bolic???a co do krety ziom to o czym ty mówisz to jabłczan?? hm kreaalkyn a jak to niw e wystarcza zawolne efekty to.... no nie wiem siegnij po cos mocniejszego jak kupywac to dobre specyfiki i drogie do [...]
[...] . przedramion nie robie wcale tak porosly suczki i na focie tak wyszlo ale i tak kazdy mowi mi o nich ze odbre sa. lukasz z ta fotka utrafilas w 100% jonego :D a jony codziennie wpada do chwili prawdy i mowi ze jutro cos zarzuci po czym 2 dni go niema i znowu to samo jony dawaj cos a nie. Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-10-28 22:27:47
Twoja chwila prawdy III
